الأربعاء، 4 يونيو 2025
نيو نيوز
لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • بزنس
  • تكنولوجيا
  • رياضة
    • ⚽ كرة القدم
  • صحتك
  • سيارتك
  • منوعات
  • حول العالم
  • الرئيسية
  • بزنس
  • تكنولوجيا
  • رياضة
    • ⚽ كرة القدم
  • صحتك
  • سيارتك
  • منوعات
  • حول العالم
لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
نيو نيوز
لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
الرئيسية صحتك
نمط الحياة الصحي قد يخفض فرص الوفاة من السرطان إلى النصف

نمط الحياة الصحي قد يخفض فرص الوفاة من السرطان إلى النصف

نمط الحياة الصحي قد يخفض فرص الوفاة من السرطان إلى النصف

كيف تقي نفسك شر الإصابة بمرض السرطان؟ دراسة طبية تؤكد أن اتباع العادات الصحية يمكن أن يؤدي إلى خفض الوفيات بسبب السرطان

نيو نيوز الكاتب: نيو نيوز
9 أغسطس، 2024
في صحتك
مدة القراءة: 5 دقائق
0 0
1
1.3k
مشاهدات
واتسابتويترفيسبوكلنكدإنالبريد الإلكتروني

في ظل استمرار ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض السرطان في الولايات المتحدة، أفادت دراسة جديدة بأنه ما يقرب من نصف وفيات المرضى البالغين إثر إصابتهم بالسرطان كان باستطاعتهم النجاة من تلك النهاية المأساوية من خلال اتباع عادات صحية فقط، والتي كان من شأنها أن تسهم في وقايتهم من الإصابة بهذا المرض الخطير.

نيو نيوز - صحتك

تناولت الدراسة التي أجرتها الجمعية الأمريكية للسرطان (ACS) على 30 نوعًا من السرطان و18 عامل خطر أو عادات غير صحية يمكن تغييرها بما في ذلك التدخين والبدانة.

ووجدت الدراسة أن تدخين السجائر هو عامل الخطر الرئيسي المسبب للإصابة بالسرطان، حيث ساهم فيما يقرب من 20% من جميع الحالات المصابة، و30% من إجمالي نسب الوفيات الناجمة عن المرض الخبيث.

وبمراجعة بيانات الدراسات السابقة في عام 2019 لاحظ الباحثون أن العوامل المرتبطة بأسلوب الحياة كان لها الدور الأكبر في ارتفاع معدلات الإصابة والوفاة الناجمة عن السرطان

7 عادات غير صحية قد تسبب الإصابة بمرض السرطان

حددت الدراسة مجموعة من عوامل الخطر المسببة للإصابة بالسرطان، والمرتبطة في الأساس بالأساليب والعادات الحياتية غير الصحية.

التدخين

وجدت الدراسة أن الأشخاص المدخنين هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالسرطان، ولا يقتصر الأمر على من يمارسون عادة التدخين فقط، بل أيضًا تزداد نسبة الخطورة بالنسبة للذين أقلعوا عن التدخين، وكذلك الأشخاص المعرضون للتدخين السلبي.

يعتبر التدخين مرتبطًا بالعديد من أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة والفم، بالإضافة إلى سرطان الدم والبنكرياس والمعدة والكبد والكلى وسرطان المثانة وعنق الرحم، وذلك بحسب تقارير المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC).

وأكد الباحثون أن الإقلاع عن التدخين قد يقلل فرص إصابة الشخص بسرطان الفم، أو الحلق، أو الرئتين، أو الحنجرة بمقدار النصف.

كما أشاروا إلى أنه في غضون 20 عامًا من الإقلاع عن التدخين، قد يتلاشى خطر إصابة الشخص بالسرطان مع مرور الوقت.

اقرأ أيضا: دراسة طبية: السجائر الإلكترونية (الفيب) قد تؤدي إلى السكتة القلبية

الوزن الزائد

وفقًا لـ CDC تؤدي زيادة الوزن إلى ارتفاع معدلات فرص الإصابة بـ 13 نوعًا من السرطان، والتي تشكل 40% من جميع أنواع السرطان التي تُشَخص سنويًا في الولايات المتحدة، لذا يعتقد الباحثون أن استراتيجيات خفض الوزن مثل ممارسة رياضة المشي يوميًا قد تسهم في الوقاية من السرطان.

ويشدد الأطباء على أن زيادة الوزن لفترة طويلة تزيد خطر الإصابة بالسرطان، لذا يجب متابعة مؤشر كتلة الجسم بانتظام للتأكد من صحة الوزن.

تناول المشروبات الكحولية

أظهرت دراسة سابقة من المركز الدولي لأبحاث السرطان التابع لمنظمة الصحة العالمية (IARC) أن تناول الكحول قد يزيد خطر الإصابة بمختلف أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والبلعوم، بالإضافة إلى سرطان الكبد والمريء، إذ يُعتبر الكحول عاملاً مسبباً مباشراً لهذه الأمراض.

كما أفادت الدراسة أيضًا بأن شرب الكحول ولو بكميات قليلة، من شأنه زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة تتراوح بين 5:10 في المائة.

سوء التغذية

وفقًا للدراسة الصادرة حديثا عن ACS، فإن خطر الإصابة بالسرطان قد يرتفع لدى الأشخاص الذين يعتمدون على تناول اللحوم الحمراء والمعالجة فقط في نظامهم الغذائي، مع نقص واضح في كميات الفواكه، والخضروات، والألياف الغذائية، والكالسيوم.

تنص التوجيهات الغذائية التي أصدرتها وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) على ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على مجموعة متنوعة من المصادر البروتينية، مثل اللحوم الخالية من الدهون، بالإضافة إلى الفاصولياء، والبازلاء، والدواجن، والبيض، والأسماك.

وتشدد الإرشادات على ضرورة تناول الحبوب والفواكه والخضروات الكاملة، والتقليل من السكريات المضافة، والصوديوم، والدهون المشبعة، والكوليسترول في النظام الغذائي.

عدم ممارسة الرياضة

أكدت الدراسة أن عدم ممارسة الرياضة يمكن أن يزيد خطر إصابة الشخص بالسرطان. وبالنسبة للبالغين، توصي إرشادات النشاط البدني للأمريكيين بممارسة ما لا يقل عن 150 إلى 300 دقيقة من التمرينات الخفيفة أسبوعيًا، أو 75 إلى 150 دقيقة من التمرينات الهوائية فائقة الشدة أسبوعيًا، أو مزيج من الاثنين. كما ينصح بممارسة أنشطة تقوية العضلات مرة أسبوعيًا على الأقل.

عدم الخضوع للفحوصات الطبية الدورية

أشار الباحثون إلى أن المواظبة على الخضوع للفحوصات الدورية للكشف عن فرص الإصابة بالسرطان يعتبر من أهم عوامل تقليل خطر الإصابة بالمرض المزمن.

وبالنسبة للنساء، يوصي الأطباء بإجراء فحص سرطان الثدي كل عامين بدءًا من سن الأربعين. كما يوصون بإجراء فحص سرطان القولون والمستقيم بالنسبة للرجال والنساء في سن 45 حتى سن 75.

أما عن سرطان الجلد، فإنه يجب على الأشخاص فحص أنفسهم بحثًا عن بقع أو علامات غير عادية على نحو متواصل، وأن يتم فحصهم من قبل طبيب الأمراض الجلدية مرة واحدة سنويًا.

التعرض المستمر لأشعة الشمس

أظهرت الدراسة أن المواظبة على استخدام واقي الشمس يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 70% تقريبًا، هذا بالإضافة إلى بعض فوائده الثانوية أيضًا، مثل المساعدة على تقليل التجاعيد والتصبغات الجلدية الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.

وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية AAD باستخدام واقي الشمس بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، على أن يُعاد تطبيقه كل ساعتين تقريبًا.

المصدر: إيه بي سي

اشترك في نشرة نيو نيوز الإخبارية

كن أول يصله آخر الأخبار العربية والعالمية


الوسوم: السرطان
شاركشاركشاركشاركشارك
الخبر السابق

قريبا… رحلات سياحية فضائية بالمنطاد على ارتفاع 100 ألف قدم!

الخبر التالي

الاتصال عبر الأقمار الصناعية مع نظام التشغيل سامسونج One UI 7

نيو نيوز

نيو نيوز

ذات صلة أخبار

علماء يتوصلون إلى علاج يؤخر الشيخوخة ويمنع الشيب ويقي من السرطان
صحتك

علماء يتوصلون إلى علاج يؤخر الشيخوخة ويمنع الشيب ويقي من السرطان

29 يوليو، 2024
715
10 خرافات عن استخدامات واقي الشمس وعن علاقته بمرض سرطان الجلد
صحتك

10 خرافات عن استخدامات واقي الشمس وعن علاقته بمرض سرطان الجلد

15 يوليو، 2024
624
الوشم التاتو قد يسبب الإصابة بمرض سرطان الغدد الليمفاوية
صحتك

الوشم (التاتو) قد يسبب الإصابة بمرض سرطان الغدد الليمفاوية

1 يونيو، 2024
521
الخبر التالي
إطلاق ميزة الاتصال بالأقمار الصناعية عبر هاتف سامسونج One UI 7

الاتصال عبر الأقمار الصناعية مع نظام التشغيل سامسونج One UI 7

تعليقات 1

  1. تنبيه: ارتفاع نسبة الإصابة بالسرطان بين الأفراد فوق سن 44 عاما - نيو نيوز

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.

أخبار تستحق القراءة

  • متداول
  • تعليقات
  • حديث
نمو التجارة الإلكترونية في الإمارات بنحو 48.8 مليار درهم عام 2028

نمو التجارة الإلكترونية في الإمارات بنحو 48.8 مليار درهم عام 2028

26 مايو، 2024
أسعار بيع العقارات في دبي ارتفعت إلى ما بين 20 و 37 بالمئة

أسعار بيع العقارات في دبي ارتفعت إلى ما بين 20 و 37 بالمئة

24 مايو، 2024
أندرويد 15 ميزة جديدة تطيل عمر البطارية وتنافس هواتف آيفون

أندرويد 15: ميزة جديدة تطيل عمر البطارية وتنافس هواتف آيفون

23 مايو، 2024
مواصفات سامسونج جالاكسي إس 25 ألترا Samsung Galaxy S25 Ultra

مواصفات ومميزات وسعر هاتف Samsung Galaxy S25 Ultra

31 مايو، 2024
مواصفات هاتف سامسونج جالاكسي S24 Ultra مقارنة S23 Ultra

مواصفات هاتف سامسونج جالاكسي S24 Ultra مقارنة بـ S23 Ultra

27 مارس، 2024
أمازون تنهي خدمات 100 ألف موظف وتستبدلهم بـ 750 ألف روبوت آلي

أمازون تنهي خدمات 100 ألف موظف وتستبدلهم بـ 750 ألف روبوت آلي

22 أغسطس، 2024
إيجابيات وتحديات وسلبيات السيارات ذاتية القيادة

إيجابيات وتحديات وسلبيات السيارات ذاتية القيادة

4
شيفروليه كورفيت Corvette ZR1 طراز 2025

شاهد تصميم ومواصفات شيفروليه كورفيت Corvette ZR1 طراز 2025

3
5 أسئلة تساعدك على الحد من الإسراف بذكاء

5 أسئلة تساعدك على الحد من الإسراف بذكاء!

2
7 طرق لتحسين الصحة النفسية في بيئة العمل

7 طرق سرية لتحسين الصحة النفسية في بيئة العمل

2
احذر فقد تكون مصابا بمرض الزهايمر الخرف دون أن تدري

احذر.. فقد تكون مصابًا بمرض الزهايمر (الخرف) دون أن تدري!

2
دراسة طبية السجائر الإلكترونية الفيب قد تؤدي إلى السكتة القلبية

دراسة طبية: السجائر الإلكترونية (الفيب) قد تؤدي إلى السكتة القلبية

2
علامات طبلون السيارة: إشارات لوحة القيادة ومعانيها

علامات طبلون السيارة: إشارات لوحة القيادة ومعانيها

6 أكتوبر، 2024
توقف نبض الجنين مخاوف شائعة وطرق الوقاية

توقف نبض الجنين: مخاوف شائعة عن أسبابه وطرق الوقاية

7 أكتوبر، 2024
علاج جديد يحدث ثورة في علاج السكري من النوع الأول

علاج جديد يحدث ثورة في علاج السكري من النوع الأول

4 أكتوبر، 2024
أبل توقف المفاوضات وترفض الاستثمار في شركة أوبن إيه آي

أبل توقف المفاوضات وترفض الاستثمار في شركة أوبن إيه آي

4 أكتوبر، 2024
تصميم فيراري بوروسانجوي 2024 المعدلة يثير الجدل

تصميم فيراري بوروسانجوي 2024 المعدلة يثير الجدل

3 أكتوبر، 2024
ارتفاع نسبة الإصابة بالسرطان بين الأفراد فوق سن 44 عاما

ارتفاع نسبة الإصابة بالسرطان بين الأفراد فوق سن 44 عاما

3 أكتوبر، 2024

نشرة أخبار نيو نيوز

انضم إلى أكثر من 153,000 مشترك في نشرة الأخبار الأسبوعية وكن أول من يصله آخر الأخبار من نيو نيوز (اشتراكك يعني موافقتك على سياسة الخصوصية واتفاقية الاستخدام)

نيو نيوز سوشيال

تابع آخر الأخبار من نيو نيوز عبر حسابات التواصل الاجتماعي وأخبار جوجل

نيو نيوز

حقوق النشر 2024 © نيو نيوز – جميع الحقوق محفوظة

  • الرئيسية
  • نيو نيوز
  • اتصل بنا
  • أخبار البزنس
  • أخبار التكنولوجيا والعلوم
  • أخبار الرياضة
  • أخبار الصحة
  • أخبار السيارات
  • أخبار منوعة
  • أخبار من حول العالم
  • سياسة الخصوصية واتفاقية الاستخدام

أهلا بعودتك!

أدخل إلى حسابك أدناه

نسيت الرمز السري؟

استرجاع الرمز السري

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.

دخول

Add New Playlist

لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار البزنس
  • أخبار التكنولوجيا والعلوم
  • أخبار الصحة
  • أخبار السيارات
  • أخبار الرياضة
    • ⚽ كرة القدم
  • أخبار منوعة
  • أخبار من حول العالم
  • اتصل بنا

يستخدم موقع نيو نيوز ملفات تعريف الارتباط (كوكيز). باستمرارك في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط وعلى سياسة الخصوصية واتفاقية الاستخدام.