الجمعة، 4 يوليو 2025
نيو نيوز
لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • بزنس
  • تكنولوجيا
  • رياضة
    • ⚽ كرة القدم
  • صحتك
  • سيارتك
  • منوعات
  • حول العالم
  • الرئيسية
  • بزنس
  • تكنولوجيا
  • رياضة
    • ⚽ كرة القدم
  • صحتك
  • سيارتك
  • منوعات
  • حول العالم
لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
نيو نيوز
لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
الرئيسية صحتك
شرب عصير الفاكهة الطبيعي يؤدي إلى زيادة الوزن لدى الأطفال والكبار

شرب عصير الفاكهة الطبيعي يؤدي إلى زيادة الوزن لدى الأطفال والكبار

شرب عصير الفاكهة الطبيعي يؤدي إلى زيادة الوزن لدى الأطفال والكبار

أكل الفاكهة أكثر فائدة من عصرها حيث أن العصر يفقدها الألياف وبعض العناصر الغذائية الهامة

نيو نيوز الكاتب: نيو نيوز
28 يناير، 2024
في صحتك
مدة القراءة: 2 دقائق
0 0
1
223
مشاهدات
واتسابتويترفيسبوكلنكدإنالبريد الإلكتروني

خدعوك فقالوا “إن تناول كوب من العصير الطازج يوميًا قد يساعدك في التخلص من زيادة الوزن“، فقد أوضحت دراسة جديدة أن تلك العادة قد تأتي بنتيجة عكسية تمامًا.. حيث وجد البحث، الذي نُشر مؤخرًا في دورية JAMA Pediatrics، وجود علاقة بين تناول عصير الفاكهة النقي بنسبة 100٪ ومؤشر كتلة الجسم BMI بين الأطفال، كما وجدت علاقة أيضًا بين الاستهلاك اليومي لعصير الفاكهة الطازج وزيادة الوزن بين البالغين، وقام الباحثون بوضع تعريف محدد لعصير الفاكهة النقي بنسبة 100% وهو الخالي من السكر تمامًا.

نيو نيوز - صحتك

الفاكهة في حالتها الصلبة آمنة أكثر من العصير على الصحة وتقلل من فرص زيادة الوزن

يعتقد خبراء الصحة أن إحدى المشكلات الأساسية المتصلة بالعصير تتمثل بالكمية التي يتم استهلاكها يوميًا، حيث إن استهلاك الفاكهة في صورتها السائلة يجعل من السهل جدًا على الفرد تناول جرعة زائدة مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

مؤكدين على أن وجود الكثير من السكر في الدم مع الوقت قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، ومتلازمة التمثيل الغذائي، ومرض السكري، وأمراض القلب، والسمنة، وغيرها من الحالات المزمنة.

وأوضحوا أسباب ذلك بأن الفاكهة والخضار الكاملة تحتوي على العناصر الغذائية التالية الكاملة مثل الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والمعادن، والفيتامينات، وتحتوي جميعها على الألياف. لذا فإنه عندما نقوم بإزالة هذه العناصر عند العصر، فإننا نتخلص أيضًا بالألياف والأجزاء الهيكلية من الطعام، ومن ثم يقوم الجسم بهضمها على نحو مغاير عما كان يفترض القيام به مما قد يسهم في زيادة الوزن.

وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتجنب إعطاء العصير للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، والحد من تناول العصير إلى 118 مل يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و3 سنوات و177 مل يوميًا كحد أقصى للأطفال بين 4 و6 سنوات.

أما المراهقون والبالغون فيجب ألا يشربوا أكثر من 236 مل يوميًا من العصير الطبيعي لتجنب تحدي زيادة الوزن، كما يجب ألا يُنظر إلى العصير على أنه بديًلًا للماء من أجل إرواء العطش.

ما هو عصيرك المفضل وما معدل استهلاكك للعصير يوميا؟ شاركنا رأيك.

شكرًا لقراءتك هذا الخبر على نيو نيوز صحتك.. وندعوك لمشاركته مع أصدقائك وسماع رأيك في التعليقات أدناه. اشترك مجانا 📩 في نشرة آخر الأخبار وكن أول من تصله آخر الأخبار العربية والعالمية!

المصدر: سي بي أس

اشترك في نشرة نيو نيوز الإخبارية

كن أول يصله آخر الأخبار العربية والعالمية


الوسوم: السكريالعصيرزيادة الوزن
شاركشاركشاركشاركشارك
الخبر السابق

هوس الشهرة: يوتيوبر أمريكي يواجه 6 أشهر من السجن لتحطيم طائرته عمدا

الخبر التالي

“لينكد إن” تكشف عن أكثر الوظائف نموا في الإمارات والسعودية

نيو نيوز

نيو نيوز

ذات صلة أخبار

علاج جديد يحدث ثورة في علاج السكري من النوع الأول
صحتك

علاج جديد يحدث ثورة في علاج السكري من النوع الأول

4 أكتوبر، 2024
76
تحذير بدائل السكر قد تسبب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية
صحتك

تحذير: بدائل السكر قد تسبب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية

9 يونيو، 2024
1k
5 مشروبات صحية يوصي بها أخصائي التغذية من أجل إنقاص الوزن
صحتك

5 مشروبات صحية يوصي بها أخصائي التغذية من أجل إنقاص الوزن

28 مايو، 2024
487
الخبر التالي
لينكد إن تكشف عن أكثر الوظائف نموا في الإمارات والسعودية

"لينكد إن" تكشف عن أكثر الوظائف نموا في الإمارات والسعودية

تعليقات 1

  1. تنبيه: 5 مشروبات صحية يوصي بها أخصائي التغذية من أجل إنقاص الوزن

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.

أخبار تستحق القراءة

  • متداول
  • تعليقات
  • حديث
نمو التجارة الإلكترونية في الإمارات بنحو 48.8 مليار درهم عام 2028

نمو التجارة الإلكترونية في الإمارات بنحو 48.8 مليار درهم عام 2028

26 مايو، 2024
أسعار بيع العقارات في دبي ارتفعت إلى ما بين 20 و 37 بالمئة

أسعار بيع العقارات في دبي ارتفعت إلى ما بين 20 و 37 بالمئة

24 مايو، 2024
أندرويد 15 ميزة جديدة تطيل عمر البطارية وتنافس هواتف آيفون

أندرويد 15: ميزة جديدة تطيل عمر البطارية وتنافس هواتف آيفون

23 مايو، 2024
مواصفات سامسونج جالاكسي إس 25 ألترا Samsung Galaxy S25 Ultra

مواصفات ومميزات وسعر هاتف Samsung Galaxy S25 Ultra

31 مايو، 2024
مواصفات هاتف سامسونج جالاكسي S24 Ultra مقارنة S23 Ultra

مواصفات هاتف سامسونج جالاكسي S24 Ultra مقارنة بـ S23 Ultra

27 مارس، 2024
أمازون تنهي خدمات 100 ألف موظف وتستبدلهم بـ 750 ألف روبوت آلي

أمازون تنهي خدمات 100 ألف موظف وتستبدلهم بـ 750 ألف روبوت آلي

22 أغسطس، 2024
إيجابيات وتحديات وسلبيات السيارات ذاتية القيادة

إيجابيات وتحديات وسلبيات السيارات ذاتية القيادة

4
شيفروليه كورفيت Corvette ZR1 طراز 2025

شاهد تصميم ومواصفات شيفروليه كورفيت Corvette ZR1 طراز 2025

3
5 أسئلة تساعدك على الحد من الإسراف بذكاء

5 أسئلة تساعدك على الحد من الإسراف بذكاء!

2
7 طرق لتحسين الصحة النفسية في بيئة العمل

7 طرق سرية لتحسين الصحة النفسية في بيئة العمل

2
احذر فقد تكون مصابا بمرض الزهايمر الخرف دون أن تدري

احذر.. فقد تكون مصابًا بمرض الزهايمر (الخرف) دون أن تدري!

2
دراسة طبية السجائر الإلكترونية الفيب قد تؤدي إلى السكتة القلبية

دراسة طبية: السجائر الإلكترونية (الفيب) قد تؤدي إلى السكتة القلبية

2
علامات طبلون السيارة: إشارات لوحة القيادة ومعانيها

علامات طبلون السيارة: إشارات لوحة القيادة ومعانيها

6 أكتوبر، 2024
توقف نبض الجنين مخاوف شائعة وطرق الوقاية

توقف نبض الجنين: مخاوف شائعة عن أسبابه وطرق الوقاية

7 أكتوبر، 2024
علاج جديد يحدث ثورة في علاج السكري من النوع الأول

علاج جديد يحدث ثورة في علاج السكري من النوع الأول

4 أكتوبر، 2024
أبل توقف المفاوضات وترفض الاستثمار في شركة أوبن إيه آي

أبل توقف المفاوضات وترفض الاستثمار في شركة أوبن إيه آي

4 أكتوبر، 2024
تصميم فيراري بوروسانجوي 2024 المعدلة يثير الجدل

تصميم فيراري بوروسانجوي 2024 المعدلة يثير الجدل

3 أكتوبر، 2024
ارتفاع نسبة الإصابة بالسرطان بين الأفراد فوق سن 44 عاما

ارتفاع نسبة الإصابة بالسرطان بين الأفراد فوق سن 44 عاما

3 أكتوبر، 2024

نشرة أخبار نيو نيوز

انضم إلى أكثر من 153,000 مشترك في نشرة الأخبار الأسبوعية وكن أول من يصله آخر الأخبار من نيو نيوز (اشتراكك يعني موافقتك على سياسة الخصوصية واتفاقية الاستخدام)

نيو نيوز سوشيال

تابع آخر الأخبار من نيو نيوز عبر حسابات التواصل الاجتماعي وأخبار جوجل

نيو نيوز

حقوق النشر 2024 © نيو نيوز – جميع الحقوق محفوظة

  • الرئيسية
  • نيو نيوز
  • اتصل بنا
  • أخبار البزنس
  • أخبار التكنولوجيا والعلوم
  • أخبار الرياضة
  • أخبار الصحة
  • أخبار السيارات
  • أخبار منوعة
  • أخبار من حول العالم
  • سياسة الخصوصية واتفاقية الاستخدام

أهلا بعودتك!

أدخل إلى حسابك أدناه

نسيت الرمز السري؟

استرجاع الرمز السري

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.

دخول

Add New Playlist

لا يوجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار البزنس
  • أخبار التكنولوجيا والعلوم
  • أخبار الصحة
  • أخبار السيارات
  • أخبار الرياضة
    • ⚽ كرة القدم
  • أخبار منوعة
  • أخبار من حول العالم
  • اتصل بنا

يستخدم موقع نيو نيوز ملفات تعريف الارتباط (كوكيز). باستمرارك في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط وعلى سياسة الخصوصية واتفاقية الاستخدام.